一般人理解，所谓“治好了”就是耳鸣不响了。但是，这事非常困难的。目前，还没有任何一位医生能够用药物包治包好耳鸣！这是因为耳鸣的发病机制仍不清楚。国际上流行的观点是，对耳鸣适应了就算“治好了”。虽然耳鸣仍在响，但对你没有任何影响。不影响情绪，不心烦，不担心，不害怕，不影响睡眠，不影响工作、学习和生活。适应了、习惯了，对耳鸣认同了，可以和耳鸣“和平共处”了。
         耳鸣的治疗原则是首先是寻找耳鸣病因，然后对因治疗。如果发生
        （1）长期、严重的耳鸣；
        （2）病因不明确；
        （3）病因明确但久治不愈；
        （4）病因治愈后仍遗留长期严重耳鸣。
        此时最好采用“习服疗法”。所谓习服疗法，顾名思义，其目的就是对耳鸣的适应或习惯。虽然耳鸣仍然响，但对心情、睡眠、工作、学习和生活没有任何影响。1992年Hazell及Jastroboff首先提出本疗法，应用该疗法治疗耳鸣有效率80%以上。301医院也进行了临床验证，效果良好，总适应率为88%。”
        该疗法是建立在什么理论基础上的呢？在噪音越来越严重的社会，总是会有一些偶尔错误的信息通过听觉通路传至大脑，在脑内引发一种声音感知的反馈环路，条件反射是在大脑的潜意识区发生的，如果这种错误信息是短暂的，这种环路可以象开始那样很快终止。实际上大多数人知道这种短暂的、可以自我限制的耳模。另一方面，如果这种错误信息持续存在，导致高级水平上的警觉，它将通过内在反馈机制持续引发感觉神经环路，这时这种错误信息有了自己的生命，在原始的声音信号停止输入后持续存在。最后，耳鸣成为一种只存在于脑部的现象，一种“中枢性声音”。由于大脑本身对耳鸣的注意力逐渐增强，导致自我加强的反馈环路，所以耳鸣并不是一种耳病，而是大脑对声音的感知异常。科学家现在已经可以证明这时耳鸣真正的机制。因此，习服疗法的目的是：
        （1）增加上行传入信号使听觉系统重新编码；
        （2）增加中枢下行抑制系统的轻度；
        （3）切断听觉系统与边缘系统的联系，打断耳鸣与不良情绪之间的关联及恶性循环。
        该疗法包括五部分内容：
        （1）低强度的噪音掩蔽；
        （2）放松训练；
        （3）转移注意力训练；
        （4）心理咨询和心理疗法；
        （5）药物。
        耳鸣的掩蔽是怎么一回事？
        大部分耳鸣患者主诉在白天耳鸣不太响，而在晚上夜深人静时耳鸣响的厉害。这是因为白天的环境声大于晚间的噪声，把耳鸣掩蔽了。充分利用这一现象可用噪声来掩蔽耳鸣。以往认为，掩蔽耳鸣最好用窄带噪声或者纯音，以耳鸣主调为中心频率。但现在提倡用各频率都有的白噪声，目的是让患者更容易在噪声中适应和习惯耳鸣信号。所谓“低强度”就是指刚刚听到或听起来舒适，响度不高。不要用非常高的强度把耳鸣完全掩蔽（盖）掉。因此，又称“不完全掩蔽”。高强度噪声容易加重耳朵的声损伤。
        能够提供掩蔽的仪器有：
        1、耳鸣掩蔽器：有耳背式、耳内式、盒式等类型，有国产和进口的产品。有的只能发出白噪声，有的则能产生粉红噪声、窄带噪声、言语噪声。
        2、助听器：因为助听器既可以放大言语信号又可以放大环境噪声，起到助听器和掩蔽耳鸣的双重作用，可谓一举两得。耳鸣伴听力下降的患者应该首选助听器。
        紧张常造成耳鸣，或加重耳鸣；而耳鸣又可引起紧张。紧张可以是耳鸣的诱因也可以是耳鸣的心理反应，二者可以互为因果。放松训练的目的就是消除紧张。方法如下：做、躺、卧均可，闭眼安静，双手置于腹部或握在一起，也可用拇指与其他指依次相接，以消除私心杂念，让全身肌肉放松。用意念控制肌肉的放松程度，尽可能地放松。先从前额部及头皮开始，一直到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1-3次，每次10-20分钟。这类似于气功。